Les bienfaits pratiques et energetiques des Mudras.

Le mot Mudra signifie en sanskrit le " sceau ", mais la traduction ne correspondrait pas exactement au sens essentiel. Il vaudrait mieux dire " sceaux qui reunissent l'humain et le divin ", ou encore " faire corps et ame avec le divin ". Par le divin on sous entend l'energie cosmique, egalement appelee l'energie kundalini, ou encore " energie vitale ".

Les Mudras sont des gestes des mains, vraisemblablement originaires d'Inde, ou ils ont ete et sont encore utilses dans de multiples pratiques a caractere spirituel, mais pas seulement. on les retrouve aussi dans les arts, tels que la danse, la peinture et la sculpture. Ces gestes sont presents dans l'iconographie hindoue et bouddhiste, dans des rites du bouddhisme japonais, dans les anciens cultes tantriques indiens, ainsi que dans le yoga.

On l'aura compris, le champ de manifestation des Mudras est vaste. C'est ce qui leur vaut d'etre appeles " gestes sacres ", " gestes mystiques " ou encore " gestes magiques " par les chercheurs de differentes disciplines. Les mudras se sont repandus au dela des frontieres indiennes par le biais de ces pratiques.

Meme s'il est vrai qu'a l'origine les mudras proviennent de la gestuelle des yogis et des brahmanes de l'Inde vedique, ils peuvent pas etre rattaches a une religion particuliere, mais sont lies a une longue evolution spirituelle et culturelle. Le developpement de cette pratique des mudras ne les reduit plus seulement a une utilisation symbolique ou mystique, mais egalement a une utilisation thérapeutique.

La tradition vedique, dans sa partie ayurvedique, explique que chaque doigt est porteur d'une energie specifique et que la pratique des mudras favorise la circulation et l'echange entre ces energies, supprimant ainsi les blocages et apportant l'equilibre.

Dans la medecine ayurvedique et la medecine chinoise, on considere que la source d'une maladie provient soit d'un blocage d'energie, soit de l'absence d'energie. Si le " diagnostique " peut etre pose en observant les mains et leurs lignes, la pratique therapeutique reside dans les exercices des mudras correspondants.

Depuis les temps ancestraux, la medecine orientale affirme que notre corps subtil est fait de canaux energetiques. En Ayurveda, ils sont connus sous le nom de " Nadis ", et de " meridiens " en medecine chinoise. Ces canaux energetiques ont une fonction primordiale, puisque c'est a travers eux que circule l'nergie vitale. C'est cette energie qui influence nos processus physiologiques et psychiques. C'est pour cette raison que, si un ou plusieurs de ces canaux sont " bouches ", l'energie vitale ne pourra pas bien circuler, avec pour consequence un blocage d'energie, ou une absence totale d'energie et produira un dysfonctionnement de notre organisme, ou une maladie, ce qui aura inévitablement une repercussion sur notre vie de tous les jours.

Ces canaux ne s'accumulent pas uniquement sur les mains, ils circulent aussi sur le visage, les oreilles et les pieds; mais si l'on souhaite travailler et harmoniser sont etat energetique, equilibrer ses emotions et sa concentration soi meme, sans avoir recours a un specialiste et surtout, partout et a tout moment, il faudra travailler a partir des mains. En pratiquant les mudras, nous creons des formes qui generent de l'energie, tout comme les postures de yoga.

On peut noter que les doigts correspondent aux energies planetaires, c'est pour cette raison que les monts presents sur les mains et les doigts portent le nom de planetes.

Ces energies correspondent aussi a cinq elements. En combinant les doigts, nous faisons collaborer les differents elements en lien avec l'Univers, y compris notre corps.

Le pouce est gouverne par Venus, l'index correspond aux energies de Jupiter, le medius est lie a Saturne, l'annulaire est le doigt du Soleil et enfin le petit doigt est regi par Mercure. Par exemple, pour activer l'energie mercurienne ( communication, pensee... ) on utilisera donc les mudras qui ont dans leur combinaison l'auriculaire.

Comme nous l'avons deja evoque, tout dans le monde est une question de vibration. La qualite de notre vie depend directement de l'energie qui anime notre corps. Toujours selon la loi d'attraction, par les vibrations que nous emettons, nous attirons telle ou telle personne, ou tel ou tel evenement dans notre vie. En travaillant sur la qualite de nos vibrations' nous ameliorons notre vie et notre " destin ". La pratique des mudras est un instrument parmis d'autres mis a votre disposition pour travailler sur ces vibrations. Seulement, elle possede un avantage majeur. En effet, elle peut etre pratiquee partout et a tout moment, sans necessiter de preparation particuliere !

La pratique des Mudras est accessible a tous, independamment de l'age, de la forme physique ou des moyens financiers et peuvent etre pratiques a n'importe quel moment de la journee.

Il n'est pas necessaire d'etre a jeun, comme c'est le cas pour le yoga par exemple. Autre avantage, ils peuvent etre effectues absolument partout: dans les files d'attentes, les transports, en marchant, et meme dans votre lit...

Meme si l'ideal est de pratiquer ces exercices dans le calme et la tranquilite, le plus important est d'etre concentre sur ce que vous faites. C'est en cela que reside le sens veritable de la meditation. Rappelez vous que l'energie va la ou l'on porte son attention !

Vous pouvez aussi choisir un moment special, vous accorder un instant dans la journee ou vous etes seul, uniquement avec vous meme. Tot le matin par exemple, tout de suite apres le reveil, quand le mental reste calme et n'est pas encore pollue par les evenements de la journee et les bruits environnant.

Vous pouvez bien sur pratiquer les mudras pendant vos seances de yoga ou de meditation, ceci etant le moment parfait; mais ne vous freinez pas juste parce que les conditions ideales ne sont pas reunies ! Le plus important c'est d'etre logique et coherant dans la pratique. 

Choisissez en un et realisez le regulierement pendant 21 jours, avant de passer a un autre Mudra. Avant les exercices, activez vos mains: secouez les ou tapotez legerement les doigts. Pendant la pratique, restez concentre sur ce que vous faites.